Ну вот, я все ближе подхожу к тому моменту, когда мной будет дан старт для начала так называемого самолечения.) Нет, это не будут вершки\корешки, булькающие в каком-нибудь странном котелочке на газовой горелке или что еще экзотичней, керосинке или костре. Речь идет о том, чтобы:
- придерживаться строгой диеты для сахарного диабета. В нее же я интегрирую элементы для того, чтобы сбросить лишний вес. Так как присутствуют несколько различных болезней, то диета сия будет носить щадящий характер. Это не значит, что кушать можно будет по принципу "если вдруг, то можно", вовсе нет. Жестко голодать - нельзя, а то можно еще хуже сделать.
- ввести в повседневную жизнь строгий режим дня. С обязательными ежедневными прогулками, ограниченной физнагрузкой и прочими элементами.
Печально, но факт - курить я пока что не могу бросить. Без сигареты чувствую ужасный дискомфорт и натуральный табак заменить мне нечем. Ок, не будем рвать с места, эдак можно все ремни порвать на старте. А это мне совершенно ни к чему.
Диет, которые используются при сахарном диабете, существует множество, но как я заметил, очень часто диета - вещь сугубо индивидуальная. Не получается вот так вот взять чей то пример и использовав его, добиться устойчивого результата. Сколько раз сам уже пробовал худеть, а толку немного. Точнее, толк был, результат присутствовал, но он был периодичен, неустойчив. Поэтому над содержанием и наполнением своего способа придется потрудиться самому.
Режим дня тоже не будет выполнен в классическом варианте. Он является моей одной из самых слабых сторон, потому что я довольно долго жил вообще без какого-либо планирования.
Комментариев нет:
Отправить комментарий